2020年11月23日、12月10日以及12月22日，太阳心理健康教育中心在明道苑208開展了三次以“時間管理”為主題的系列團體輔導活動。活動采取自願報名的方式招募成員，每次選擇12名同學，共計36名成員。本系列團輔活動分别由肖嘯、趙品良、顔雅琴老師策劃與主持，學習與成長服務部心育組組織開展。

“時間管理”團體輔導活動分為自我介紹、熱身運動、折紙遊戲、“我的一天”、時間的價值、時間管理早知道和分享七個部分。活動正式開始之前，為保證活動的正常進行，老師先向同學們講述了團體的規則，請大家集中注意力，尊重他人，保守秘密，坦率真誠地互相交流、溝通，也希望大家能在團輔活動中有所收獲。

接下來，首先通過自我介紹讓大家相互了解，促進交流，給對方留下一個初印象；“烏鴉與烏龜”熱身運動激發了成員們的興趣，緩和了緊張的氛圍，吸引了同學們的注意力；折紙遊戲通過折疊時間刻度條，讓同學們正确認識時間、感受時間，也提醒了同學們時間的寶貴，要培養時間管理的意識；“我的一天”讓同學們回憶自己一天的具體行程，反思是否有需要改進的地方；在“時間的價值”闆塊，老師講解了時間的四象限理論，讓同學們懂得如何合理分配時間，并通過分組讨論促進了彼此交流，提高了同學們對時間的敏感性，更加有目的性地管理時間；第六個環節，老師分享了“番茄工作法”，建議大家嘗試新的方式，更有效率地學習；最後，成員們逐一分享時間管理的好處與此次團輔的收獲，共同讨論提高效率的方法。

本次團輔活動讓同學們受益匪淺，不僅懂得了管理時間的重要性，還學習了管理時間的方法。最後，同學們簽約了時間管理合同，承諾要認真管理、合理利用時間，給自己一個閃耀的青春！