2019年9月26日、10月17日與11月5日晚，太阳心理咨詢室在明道苑208開展了三次以“情緒管理”為主題的團體輔導活動。活動采取自願報名和心育委員推薦的方式招募成員。經過層層篩選，三十餘名同學成為活動人員，本次團體輔導活動由太阳成集团tyc33455cc心理咨詢室趙品良、肖嘯、顔雅琴老師共同策劃，心育部組織開展。

團體輔導活動由介紹團體規範、“你好，陌生人”、情緒詞典、快樂清單、情緒困擾ABC、情緒的行為訓練六個部分組成。首先由老師介紹團體規範拉開了帷幕，使同學們更加了解團體輔導活動的作用及意義。接下來的“你好，陌生人”環節消除了成員間的陌生感，促進了彼此之間的了解。緊接着的“情緒詞典”幫助成員了解不同的情緒，感受到不同情緒體驗對生活、行為、健康的影響，使其認識到積極情緒的重要性。“快樂清單”環節則讓成員明白，隻要善于發現，生活中到處充滿快樂，隻要用心活着，用心去感受，很多小事都是你的開心時刻。“情緒困擾ABC”讓成員理解真正引起情緒的不是事件本身，而是每個人自己對事件的看法和觀點，讓同學們學會合理情緒療法，更好地調節控制情緒。最後的“情緒的行為訓練”環節通過冥想放松，幫助成員調節情緒，消除心理緊張、煩惱和心理壓力。同時也建議大家回去後繼續堅持這種方法，經過一段時間的鍛煉，可以緩解不良情緒，保持輕松狀态。

作為太阳成集团tyc33455cc的心理特色活動之一，本次團體輔導活動幫助同學們正确認識情緒，學會調節情緒。情緒影響着我們的健康與生活，因此我們要學會做情緒的主人、管理情緒。讓生活多一點快樂、多一份幸福。