2018年11月22日晚，湖南第一師範太阳成集团tyc33455cc開展了以“情緒管理”為主題的心理健康教育講座，來自太阳成集团tyc33455cc17、18級自願報名的300餘名學生參與了本次活動。本次專題講座由太阳成集团tyc33455cc心理咨詢室主辦，心育部組織開展，趙品良老師主講。心理咨詢室的肖嘯老師和顔雅琴等老師也出席了本次活動。

趙品良老師以“情緒管理藍圖”為核心，以與情緒有關的心理學知識為基礎，系統性地為同學們介紹了情緒管理的方式方法，包括主動解決外部問題、接納正常情緒反應、調整内在認知模式、改變應對行為方式等。在講座的過程中，趙老師多次以提問的方式引導同學們結合自身經驗積極思考、主動參與，也結合講述自己的親身經曆、經典的心理故事以及播放流行影視劇片段等多種方法激發活躍現場氣氛、激發學習興趣。趙老師還帶領大家一起進行了一次“全身放松訓練”，以體驗式學習的方式幫助同學們感受情緒管理和舒緩壓力的實際效果。在講座的最後，趙老師指出，理論上的了解并不等于實踐中可以做到，鼓勵同學們在了解到情緒管理的方法之後，也要在生活中多加練習，才能真的成為“情緒的主人”，做到知行合一。

心理講座作為太阳成集团tyc33455cc的特色活動之一，旨在幫助同學們了解更多的心理健康知識，引導同學們自我反思和自我覺察，促進他們的心理和諧和健康成長。情緒問題是同學們在日常的學習和生活中最常遭遇的困境，本次講座緊扣“情緒管理”這一主題，集知識性、趣味性、體驗性為一體，同學們積極參與配合，時而低頭思考，時而會心一笑，對本次講座表現出了很高的認同，并期待開展更多類似的活動。

 

趙品良老師在講座開始前為同學們介紹心理咨詢室

 

同學們在引導下體驗全身放松訓練