2018 年4月19日晚，太阳心理咨詢室在明道苑208開展了以“奇妙的三角”——情緒管理為主題的團體輔導活動。這也是本學期情緒管理系列團體輔導活動的第二場。本次活動由太阳成集团tyc33455cc心理咨詢室策劃，趙品良老師主持，心育部組織開展，活動通過自願報名和心育委員推薦的方式招募成員，最終十二名同學參與了本次團輔活動。

本次團體輔導活動從一個輕松有趣的熱身活動“松鼠大樹”開始，拉近了團體成員之間的距離，有趣的表演節目環節也為同學們帶來了歡聲笑語。接下來，團體主持趙品良老師介紹了情緒管理理論中的“奇妙ABC三角”，引導同學們分别從情緒、認知及行為三個方面來認識情緒和管理情緒。其中，穿插了“情緒詞典”、“我畫你猜”、“快樂清單”、“認知轉念”、“放松訓練”等體驗式活動來幫助同學們了解自己的情緒特征、豐富情緒表達詞彙、激發積極情緒等。同學們積極分享自己的所思所得，現場氣氛歡快活躍。

作為太阳成集团tyc33455cc的特色活動之一，團體輔導活動因其趣味性及有效性深受同學們的期待和歡迎。本次團體輔導活動旨在幫助同學們學會了解、表達、接納和調節自己的情緒，做情緒的主人。情緒管理系列團輔增強了同學們合理管理情緒的信念，取得了較好的效果，是免費師範生心理健康教育的一次積極探索。

（通訊員：趙品良  劉雅萍）