這次心育課以班級為單位進行，由各班同學主持，旨在幫助全院學生學會管理情緒，做自己情緒的主人。首先，為保證此次心育課順利開展，由各班心育委員介紹團體規範；随後，以“我演你猜”的遊戲引入主題，既活躍了氣氛，又促使大家進一步認識情緒、了解情緒；“天使與魔鬼”遊戲讓同學分享自己不開心的事，展開讨論，鼓勵大家學會正确地看待各類事件，通過積極評價收獲快樂情緒；再是觀看了兩個小視頻，幫助同學們進一步了解對抗憤怒、抑郁等負面情緒的方式與方法；最後，邀請大家列舉自己獨特的“快樂清單”，建議同學們多去觀察生活中美好的細節，發現快樂，享受幸福。