2021年10月26日晚，太阳成集团tyc33455cc開展了以“時間管理”為主題的心育課活動，參與人員為全體2020級學生。本次心育課由心理健康教育中心顔雅琴老師策劃，學習與成長服務部心育組組織開展，各班心委負責具體實施。

此次心育課分為破冰遊戲、折紙遊戲、時間都去哪兒了、時間的價值、拖延小測試、時間管理早知道、認識番茄工作法、簽訂時間管理合同八個部分。

首先，進行熱身活動，用一個“猜謎語”小遊戲激起同學們的興趣，活躍了課堂氣氛，吸引同學們的注意力；折紙遊戲通過折疊時間刻度條，讓同學們正确認識時間，感受時間，也提醒了同學們時間的寶貴，培養時間管理的意識。緊接着開始第三個項目“時間都去哪兒了”，請全體同學自己填寫“我的一天”時間規劃表格，分享自己每天的時間規劃，反思自己需要改進的地方。 在“時間的價值”這一闆塊中向同學們介紹時間管理四象限（學會先做重要且不緊急的事情），讓同學們懂得如何合理分配時間。同學們通過分組讨論，促進了彼此交流，提高同學們對時間的敏感性，更加有目地的管理時間。時間象限介紹完後，給同學們一個拖延小測試，并進行測試結果分析。讓同學們對自己的時間觀念有更清晰的認識和明白如何處理自己的拖延問題。

接下來，向全體同學介紹時間管理番茄法，建議同學們嘗試新的方法，更有效率的學習。請同學們進行分組讨論和發言，總結其要點：建立時間管理的意識，提高對時間的敏感度，确定任務的優先級，避免拖延，馬上行動。最後，請同學發言，總結這次活動，談他們的感受，收獲時間管理的好處。最終由心委總結發言，宣布心育課圓滿結束。

此次活動同學們收獲頗豐，不僅懂得了時間管理的重要性，并學會了使用番茄工作法合理地安排時間。最後，同學們簽訂了時間管理合同，承諾要認真管理，合理利用時間，給自己一個閃耀的青春！