2024年4月25日晚上，太阳成集团tyc33455cc2022級開展以“放飛壓力，輕松迎考”為主題的心育課。

    本次活動由學校心理健康教育中心肖嘯老師策劃，太阳成集团tyc33455cc賀璐老師組織，學習與成長服務部心育組實施，各班心委負責具體開展。活動主題為“放飛壓力，輕松迎考”，由“熱身運動”、“那些花兒”、“潮起潮落”、“互動按摩”以及“分享”五個部分組成。

    第一部分的熱身運動就是富有樂趣的“破冰遊戲——成長三部曲”，當同學們在扮演小雞的時候，如果注意到身邊的同學的“生長速度”要比自己快的時候，心中肯定會産生一定的壓力。這也在一定程度上反映了大家的學習現狀，每一個人的進度不一樣，所産生的壓力有大有小，關鍵在于怎樣調節自我。接着是“那些花兒”活動，這個活動的目的就是幫助我們了解自我的支持系統，建立良好的自信心，同時在一方面激勵自我不斷的提升進步。第三個活動是“潮起潮落”，在參與活動的過程中，同學們感受到了面對壓力與困難時，應有的态度和做事方式以及信任或合作帶來的舒适感，體驗主動交往的樂趣，很好地為舒緩同學們壓力。第四個是互動按摩環節，它能幫助同學們放松身體，減少了一些精神壓力，同時在按摩的過程中拉近彼此之間的距離。最後便來到了“分享”這一部分，同學們通過一些日常的放松訓練比如自我放松操、想象放松法等等來更加放松心靈、貼近心靈。二年級的學籍轉換考試将近，面對這樣一個轉折點，要适時調節複習狀态，輕松迎考，很有收獲和啟發。

                                                                                 （一審：陽麗；二審：于智鵬；三審：魯雲生）